Ову супстанцу налик витамину у облику кристалног праха светло жуте боје и горког укуса тело самостално синтетише. Али након што су 50-их година прошлог века научили да га извуку из ћелија говеђе јетре, свет је добио лек са великим потенцијалом и широким спектром својстава. Липоична киселина (ЛА), као и онај Фигаро, свуда има времена и реагује са многим супстанцама, формирајући бројна једињења различитог степена биолошке активности. Губитак тежине, побољшана функција јетре, антиоксидативни ефекат - ово је непотпуна листа онога чему је подложна.
Алат за квалитетно мршављење и не само
Липоична или тиоктична киселина је ендогени антиоксиданс способан да комбинује инхерентно агресивне слободне радикале. Растворљив у мастима и води, игра улогу коензима у трансформацији супстанци, побољшава ензимску хидролизу у митохондријима, обезбеђујући ћелије енергијом. Пре свега, научници су открили заштитна својства ове супстанце, односно њену способност да заштити ћелијске мембране од негативних ефеката реактивних радикала, који су резултат како метаболизма међуматеријала, тако и страних елемената који улазе у тело споља, нпр. , соли тешких метала.
По специфичностима деловања, тиоктацид се пореди са витаминима Б. Имајући липотропно и термогено дејство, убрзава искоришћавање липида и подстиче масне киселине да се крећу из јетре у различите органе и ткива. ЛА молекули се могу назвати микроскопским узгајивачима секундарне рециклаже. Они везују производе прераде аминокиселина и максимално истискују супстанце неопходне нашем организму, а отпад одлажу. Неки научници сматрају да ће управо липоична киселина у будућности постати део еликсира младости, јер је већ доказана њена способност да спречи оштећење ДНК ћелија, што значи старење ћелија и одумирање виталних функција.
Како се постиже ефикасан губитак тежине са тиоктацидом?
Механизам рада ове супстанце даје разлог да се активно користи за борбу против вишка килограма и што је већа физичка активност особе која губи тежину, то је ефекат светлији. Како то ради? Овај алат за мршављење је у стању да покрене механизам сагоревања масти, а подржан је интензивним тренингом. Током вежбања и промене уобичајене исхране, у ткивима и мишићима се покрећу оксидациони процеси, а заједно са њима се стварају слободни радикали у великим количинама. Тиоктацид улази у антиоксидативну "битку", повећавајући сагоревање масти, повећавајући издржљивост тела и ради на ефикасном губитку тежине, побољшавајући ефикасност физичке активности.
Као што је већ напоменуто, у стању је да сарађује са другим хранљивим материјама. Што се тиче губитка тежине, његова повезаност са другим антиоксидативним витаминима и глутатионом може бити од највеће користи. Као резултат, побољшава се метаболизам липида и угљених хидрата, нормализује се концентрација холестерола у крви, побољшава се функција јетре.
Ко треба да узима липоичну киселину?
Део тиоктичке киселине организам синтетише сам, а део добијамо храном, што је сасвим довољно за потпуно здраву особу која није гојазна. Друга ствар је ако тело има мањак витамина и других хранљивих материја, пати од прекомерне тежине и дијабетеса, тровања солима штетних метала и обољења јетре. У том случају можете са лекаром да разговарате о препоручљивости узимања препарата липоичне киселине, а као бонус добићете снажан антиоксиданс који делује као средство за спречавање дегенеративних промена у мозгу.
Тренутно произвођачи лекова производе две варијанте тиоктичне киселине - Р-изомер и С-изомер. Њихов хемијски састав је нешто другачији, а поуздано се зна да је за ефикасно мршављење и оздрављење организма корисније узимати Р-изомер, јер је његова апсорпција већа, као и потенцијална својства, способност за побољшање осетљивости ткива на инсулин. Међутим, Р-аналогни препарати су скупљи, па се стога у продаји најчешће може наћи алфа-липоична киселина у приступачнијем облику, у којој су „десна" и „лева" хемијска једињења у истим размерама.
Што се тиче прехрамбених производа богатих природним ЛА и способних да дају изводљив допринос губитку тежине, они укључују већину нуспроизвода, поврће - прокулице, зелене цвасти броколија, спанаћ, свеж парадајз, грашак. Извори овог лека за мршављење укључују небрушени пиринач и пивски квасац.
Како узимати дијететске суплементе за губитак тежине?
Као средство за одржавање и јачање организма, препоручује се стандардна доза, која се креће од 25 до 50 мг дневно. Ако је ваш циљ ефикасан губитак тежине, који планирате да комбинујете са физичким тренингом, онда има смисла комбиновати дијететске суплементе са левокарнитином. Амино киселина укључена у његов састав активира метаболизам масти, ослобађајући их из ћелија и стимулишући потрошњу енергије. У овом случају, доза саме алфа-липоичне киселине може се повећати на 100-200 мг дневно. За спречавање неуродегенеративних промена и отклањање последица дуготрајне употребе брзих угљених хидрата, доза се може повећати на 600 мг дневно.
Последњих година амерички нутриционисти спровели су бројне студије о утицају ЛА на људски организам и открили способност овог производа за мршављење да смањи тежину чак и без прилагођавања уобичајене исхране. Дакле, повећањем дневне дозе на 1800 мг, можете изгубити до 9% вишка тежине од укупне телесне тежине за 20 недеља. У сваком случају, питања о количини ЛА која се узима дневно треба да се решите са својим лекаром, јер предозирање лека за мршављење може изазвати лоше варење, мучнину и повраћање, бол у мишићима и нагло смањење концентрације глукозе у крви са ризиком од развоја хипогликемија.
Поред тога, ако за бољи губитак тежине одлучите да купите иновативни и скупи Р-изомер тиоктичне киселине, онда препоручену дозу треба смањити за фактор два због његове веће биорасположивости.